Le blog de Domi

" Décidément l'équipe Valls-Hollande va plus loin dans la censure

que même Sarkozy, qui n'a pas osé (...) "

Des voeux de la Direction de France Inter bien affligeants

...et bien sûr en été lorsque tout est au ralenti pendant les vacances....

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(C'est en guise d'offrande que les boudhistes recouvrent souvent les statues de bouddha

à l'aide de feuilles d'or....bien sûr pour en magnifier plus encore le côté précieux.)

  Mais qu'est-ce que la méditation ?

Méditer consiste en un développement mental (ou sprituel).

Son pratiquant est amené à fixer son attention sur un seul point de référence,

un objet de pensée (méditer un principe philosophique par exemple),

et ce afin d'en approfondir le sens.

 La pratique méditative consiste aussi bien à diriger son attention sur soi,

afin de réaliser son identité personnelle (ou spirituelle).

La méditation

Elle est une pratique visant à produire la paix intérieure, la vacuité de l'esprit,

des états de conscience modifiés ou l'apaisement progressif du mental

voire une simple relaxation, obtenus en se « familiarisant » avec un objet d'observation :

qu'il soit extérieur (comme un objet réel ou un symbole) ou intérieur

(comme l'esprit ou un concept, voire l'absence de concept, ou bien les sensations).

Important 

- Elle est aussi de plus en plus considérée et donc reconnue

comme une aide médicale pour la santé,

par exemple pour le sommeil...

Les principes de la méditation

Ses techniques sont très diverses.

Certaines pratiques peuvent être rattachées à la religion,

d'autres sont totalement indépendantes de la religion.

C'est une sorte d'abstraction de tout, de suspension de tout processus de la pensée,

le vide de tout concept, l'inspriration vers la paix,

une sérénité, mais avec le maintien de l'observation de soi, de l'exercice mental,

parfois à l'aide de supports appropriés tels que de la concentration, l'écoute, l'observation sur :

un son, la respriration, le souffle, une lumière...ou bien simplement ce sera 

de parcourir l'intérieur du corps par la sensation afin d'obtenir un état de relaxation

Cela peut être sans support,

c'est-à-dire pour que l'esprit parvienne au calme ou au détachement des désirs

et qu'il cesse enfin de vagabonder ;

il s'agit alors, selon cette méthode, d'être présent et de rester conscient

et disponible à l'épanouissement spontané du silence.

Pour en savoir +

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